Stress adé: Entspannung für Körper, Geist und Seele
Stell dir vor, du könntest dem Alltagsstress entfliehen und dich in einem Meer der Entspannung treiben lassen. Mit meinem Entspannungspaket ist das möglich. Genieße 3 individuelle Stunden nur für dich, online oder vor Ort. Tauche ein in maßgeschneiderte Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditationen und andere Entspannungstechniken aus Yoga-Nidra und der Humanenergetik. Gönn dir diese Auszeit – du hast es verdient!
Was das Paket für Dich beinhaltet!
Du lernst die Entspannung in den Alltag zu integrieren!
Die Methoden welche ich Dir in diesen drei Einheiten zeige, kannst Du auch selber für Dich Nutzen um von Deinen Entspannungsoasen täglich zu profitieren
- Yoga-Asanas – kurze Bewegungsübungen aus dem Yoga, welche Du in Alltagskleidung, vorm Schreibtisch zwischendurch integrieren kannst
- Atemübungen, welche Du täglich in nur wenigen Minuten praktizieren kannst, um Dein Stresslevel merkbar zu reduzieren
- Meditationen, für Pausen in denen Du Dir einige Minuten der Ruhe gönnen kannst
- Wenn gewünscht, findet in der dritten Stunde, eine Human-Energetische Einheit mit Cranio-Sacral-Balancing für Deine absolute Entspannungsstunde statt (nur Vor-Ort möglich)
- Alternative für die dritte Einheit (auch online möglich): mittels einer Yoga-Nidra-Einheit kannst Du ganz schnell wunderbar entspannen – Du bekommst anschließend (innerhalb max. 2 Wochen) eine Audio-Datei mit Deiner Yoga-Nidra Einheit zugesendet, um diese immer wieder praktizieren zu können.
Buche jetzt Dein Entspannungspaket
Entspannungspaket
In der ersten Einheit beginnen wir, nach kurzem Gespräch, mit ersten leichten Yoga-Übungen, Atemübungen und Meditationseinheiten.
Diese gelernten Methoden, werden mindestens eine Woche lang in den Alltag integriert.
Bei der zweiten Einheit bauen wir auf den bereits gelernten Methoden auf und passen diese an die Erfahrungen des Alltags an. Weitere, tief greifendere Methoden werden gelernt, ausprobiert und wieder für mindestens eine Woche in den Alltag integriert.
Beim dritten Termin kann der Klient nach einer kurzen Besprechung der im Alltag integrierten Methoden mit eventueller Anpassung zwischen einer Yoga-Nidra Einheit oder einer Humanenergetischen Einheit mit Crancio Sacral Balancing wählen. Bei der Yoga-Nidra-Einheit wird eine Audio-Datei der Einheit zur Verfügung gestellt (innerhalb von 2 Wochen).
Dauer 3 Einheiten zu je 1h
mögliche Termine: Mo-Do 15:00-20:00 und Fr 08:00-12:00
Die Einheiten finden entweder online via Zoom oder in meinem Praxis-Raum in 1110 Wien, Am Kanal 27 statt.
Zwischen den Terminen stehe ich Mo-Fr für Fragen per WhatsApp oder E-Mail zur Verfügung, wenn z.B. eine Methode nicht so klappt oder angepasst werden soll.
Falls Du vor dem Buchen bereits die drei Termine ausmachen möchtest, kontaktiere mich für einen Termin gerne per Mail (yoga@gasteiner-art.at oder per Telefon/Whatsapp unter +43-670-5541893). Du bekommst anschließend den Link mit Deinen Terminen zur Anmeldung zugeschickt und buchst Deine Einheit vorab. Alternativ kannst du mit unten stehenden Link das Paket direkt buchen, und ich kontaktiere Dich anschließend mit den Terminvorschlägen.
299 €
Was dieses Paket nicht kann oder macht:
Warte nicht noch länger, buche jetzt Dein Entspannungspaket!
Die meistgestellten Fragen rund um das Entspannungspaket!
Brauche ich spezielle Kleidung?
Nein, bequeme Alltagskleidung wäre super!
Kann ich Folgetermine buchen?
Selbstverständlich können Folgetermine gebucht werden, fall Unklarheiten sind, oder z.B. zusätzliche Meditationen gelernt werden wollen. Ebenso sind Humanenergetische Entspannungseinheiten jederzeit möglich.
Wo finden die Termine statt?
Entweder finden die Termine online als Zoom-Meeting (PC/Tablet/Notebook mit Kamera, Mikrophon und Lautsprecher notwendig) oder in meinem Praxis Raum in 1110 Wien, Am Kanal 27 statt.
Welche technischen Voraussetzungen gibt es für die Online-Einheiten?
Es ist ein PC/Tablet/Notebook mit Kamera, Mikrophon und Lautsprecher notwendig. Es kann die Zoom SW installiert werden, das Meeting kann aber auch über den Standard-Browser geöffnet werden.
Benötige ich Hilfsmittel?
Nein, es sind keine Hilfsmittel notwendig.
Wie funktioniert das Buchungssystem
Ich nutze für die Buchung meiner Einheiten das Tool Fyndery. Entweder buchst du direkt und ich kontaktiere Dich mit den Terminvorschlägen. Oder Du kontaktierst mich vor und bekommst einen Link mit dem ausgemachten Daten buchst die Einheit online und bezahlst direkt an Fyndery. Solltest Du dabei technische Unterstützung brauchen, bekommst Du diese selbstverständlich von mir via Telefon/WhatApp/E-Mail. Alternativ können die Termine per Telefon/WhatApp/E-Mail ausgemacht werden, und Du bezahlst beim ersten Termin in Bar!
Was passiert wenn ich an dem ausgemachten Termin verhindert bin?
Krankwerden kann jeder mal, dazwischen kommen kann auch mal was… sobald Du weisst, dass Du unseren ausgemachten Termin nicht einhalten kannst, sag mir umgehend und so früh wie möglich Bescheid, wir können den Termin dann verschieben. Sollten Termine mehrmals kurzfristig abgesagt werden, behalte ich mir eine Stornogebühr vor.
Du hast noch weitere Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail.